Träning

Kom igång med STC

Kom igång med STC

STC Training Club är idag ett av Västsveriges största friskvårdsföretag med sina 30 träningsklubbar. STC erbjuder träning för alla människor i alla åldrar samt rehabilitering och sjukgymnastik. Personlig träning samt kostrådgivning.

Har du funderat på att börja träna, eller vill du bjuda med en kompis att prova på? Just nu kan du provträna på STC helt gratis! Hitta din närmsta klubb här.

Jag tränar själv regelbundet, inte bara för att det är skoj, utan för att jag inte pallar med livet annars. Jag blir piggare, får mer energi samt känner jag mig starkare. Jag orkar med hela dagen helt enkelt. Jag har dessutom haft problem med ryggen och mitt bäcken sedan jag fick mitt andra barn. Bäckenet går ständigt ur led, jag blir sned. Jag får ont. Jag har väldigt svårt för att koppla in baksida lår och rumpa vilket jag får jobba väldigt mycket med nu. Och det känns, tränar jag inte så får jag ont. Så det gäller bara att fortsätta, att ha det som en livsstil.

sandra-grefve-blogg-träning

Jävla gymmet

Jävla gymmet

Så duktig jag varit idag alltså! Även fast jag inte har tid så gasade jag mot gymmet. Där skuttar jag upp på löpbandet, går 5, springer 3 min heeela tiden i 60 min = 21 min spring och 39 min gång. Svettigt alltså. Efter det körde jag lite mage, sen fick det tusan räcka!

Det tar ändå 2 h från det att jag åker hemifrån tills att jag är hemma igen. Det tar tid att ligga på topp! 🙂

Nu har jag just käkat min grillade kyckling med avokado och fetaostcreme så nu blir det jobb!

mage1 (2)

arm

Arkivbilder.

1 veckas konstant träning

1 veckas konstant träning

Go’morron på er! Sitter här med min iskalla smoothie och ser ut på vårvädret och solen. Härligt!

Igår körde jag 60 min cardio på löpbandet, då jag fick idén. Jag ska köra 1 h cardio 7 dagar i sträck nu. Jag ska ta mig längre och längre för varje dag som går. Jag kan ju inte vara sämre än igår!! 🙂 Syftet? Det kändes bara som en kul grej, att utmana sig själv lite. Efter dessa 7 dagar blir det endast gym i 1 vecka, sedan drar vi till NY där vi endast kommer att gå och gå i sinne… 🙂

image

Nu väntar gymmet före lunch!

Gymmet

Gymmet

Go’morron och go’middag! Blev ett sent första inlägg idag. Jag har haft fullt upp med att besöka gymmet, där jag hade bokat personlig träning och sedan ett besök hos revisorn.

image

image

Nu väntar snart middag på Tatung, hade även velat på Bio, men det går ju ingen bra film!? Typiskt obra. Så det blir en myskväll hemma utan barn istället 🙂

För övrigt börjar jag känna mig lite småförkyld, tusan!! Känns inte bra 🙂